Каждый человек в течение дня испытывает чувство голода или жажды. Но человек крайне редко ощущает желание подышать, потому что дыхание не контролируется сознанием. Дело все в том, что тело человека состоит из клеток, которым для роста и жизни необходимы питание и кислород, который мы получаем вместе с воздухом (рис. 1).
Еще не родившийся ребенок получает кислород через кровеносные сосуды мамы (рис. 2). Но вот малыш появился на свет, раздался его первый крик, включились в работу мышцы грудной клетки, и воздух наполнил легкие (рис. 3).
|
|
|
Рис. 2. Ребенок в утробе матери (Источник)
|
|
С этого момента до окончания жизни человек вынужден дышать, потому что его клеткам необходим кислород. С возрастом меняется лишь количество вдохов: грудной ребенок может делать до 60 в минуту, а взрослый человек в среднем 15–16 вдохов.
Проведем эксперимент: сделайте вдох и задержите дыхание. Возможно, вам удалось не дышать 20 или 30 секунд. Некоторые люди могут не дышать 2–3 минуты, а после долгих тренировок люди могут задерживать дыхание на 5–6 минут, но рано или поздно вы вынуждены будете сделать новый вдох, потому что в организме нет запасов кислорода (рис. 4).
Рис. 4. Человек может задерживать дыхание
Человек вынужден дышать регулярно, чтобы обеспечить поступление достаточного количества кислорода нашим клеткам.
Воздух может поступить в наш организм через рот или через нос (рис. 5).
Рис. 5. Поступление воздуха
Полезнее дышать носом, потому что именно он приводит воздух в состояние благоприятное для легких.
Нос человека одновременно нагревает воздух, очищает его от примесей и большинства микробов, увлажняет его. Полость носа – это не просто канал для воздуха, а настоящий лабиринт со множеством ответвлений, закоулков и узких проходов. Такое извилистое строение носа придает струе воздуха вихревое движение. Благодаря этому вдыхаемый воздух успевает нагреться до 37 градусов (через стенки носа проходят многочисленные кровеносные сосуды, протекающая по ним горячая кровь быстро согревает холодный воздух, поэтому даже морозным днем воздух в легкие поступает уже согретым) (рис. 6).
Рис. 6. Вдыхаемый воздух согревается
В носовой полости есть волоски, которые работают как воздушный фильтр
Рис. 7. Волоски носовой полости задерживают инородные тела
Они задерживают пыль, пыльцу растений и другие вредные вещества, ну а если инородным веществам удалось миновать этот заслон, их встретит второй сторожевой пост – слизистая оболочка. Верхние дыхательные пути покрыты гелеобразной липкой жидкостью – слизью, которая ответственна за постоянное увлажнение воздуха и защиту легких от попадания в них инородных тел (рис. 8). Слизистая оболочка имеет надежного помощника – реснички.
Они все время изгибаются (15 раз в секунду), словно трава под ветром. Как только на них попадает инородное тело, они начинают толкать слизь с налипшей на нее грязью к глотке (рис. 9), срабатывает глотательный рефлекс, и инородное тело попадает в желудок, где уничтожается соляной кислотой, которую вырабатывает желудок (рис. 10). Или же инородное тело может вывестись наружу в процессе кашля или чихания, тогда происходит резкий выброс воздуха вместе с инородным телом (рис. 11).
Рис. 11. Чихание
Струя воздуха во время чихания или кашля может достигать огромной скорости – от 100 км/ч до 160 км/ч.
Нос способен различать запахи окружающего мира (рис. 12).
Рис. 12. Нос – орган обоняния
Это орган обоняния. Первый запах, с которым встречается человек – это запах материнского молока. Обоняние прежде всего нужно для того, чтобы тестировать на пригодность пищу и воздух. Если пища испортилась, вы без труда почувствуете это и не станете ее употреблять (рис. 13).
Рис. 13. Обоняние помогает определять пригодность пищи (Источник)
Таким образом, обоняние спасает нам жизнь. Молекулы пахучих веществ вместе с потоком вдыхаемого воздуха попадает в полость носа. Здесь, в верхней части, находится специальная обонятельная поверхность. Она небольшого размера, ее площадь составляет не больше трех квадратных сантиметров. Это приблизительно размер небольшой почтовой марки. На этой меленькой поверхности вмещается более двухсот миллионов специальных клеток. Каждая такая клетка покрыта слизью и имеет специальный вырост (рис. 14).
Именно в слизи растворяются молекулы пахучих веществ. По специальным нервам сигнал поступает в мозг, и мы с вами различаем запахи. Таким образом, нос – уникальный механизм, способный различать запахи, важный орган системы дыхания.
Из гортани воздух попадает в трахею – трубку длиной от одиннадцати до пятнадцати сантиметров, состоящую из хрящевых колец. Трахея также изнутри покрыта слизью с ресничками, которые удерживают вредные вещества. В конце трахея раздваивается на два бронха – левый и правый. Те, в свою очередь, входят в легкие и там начинают многократно ветвиться, словно веточки у дерева, образуя бронхиальное дерево (рис. 18).
Рис. 18. Трахея и бронхиальное дерево (Источник)
Каждая тоненькая веточка бронха заканчивается альвеолой – мешкообразным шариком. В здоровых легких располагается приблизительно триста миллионов альвеол, размеры которых не превышают булавочную головку. Поверхность альвеол покрыта сетью кровеносных капилляров (рис. 19).
Рис. 19. Дыхательный аппарат, альвеолы (Источник)
Именно здесь происходит газообмен. Красные кровяные тела отдают углекислый газ и впитывают в себя кислород. Обогащенная кислородом кровь оправляется в сердце, чтобы оттуда добраться до каждой клетки организма (рис. 20).
Рис. 20. Строение дыхательной системы (Источник)
Воздух по бронхам попадает в легкие – парный губчатый орган (рис. 21). Оба легких не одинаковы – левое меньше правого, правое легкое делится на три доли, а левое – на две. Чтобы эти важные органы не повредились, они надежно укрыты в грудной клетке (рис. 22).
|
|
|
|
|
Рис. 22. Грудная клетка человека (Источник)
|
Наши легкие похожи на две розовые губки. Действительно, исходный цвет наших легких розовый, но со временем они темнеют. Это происходит из-за того, что городской воздух сильно загрязнен промышленными выбросами и автомобильными выхлопами. У курильщиков легкие страдают еще больше. Посмотрите, как выглядят легкие здоровых людей и тех, кто курит (рис. 23).
Рис. 23. Легкие здорового человека и легкие курильщика (Источник)
Сигаретный дым опасен даже для тех, кто не курит, а просто вдыхает вредный дым. Поэтому не курите сами и старайтесь не находиться рядом с курящими людьми. Помните, что нужно почаще бывать на природе, дышать свежим воздухом, заниматься физкультурой, приучать себя делать вдохи через нос (рис. 24).
Рис. 24. Дышите свежим воздухом (Источник)
Эти правила помогут сохранить легкие здоровыми.
Нервы спинного и головного мозга управляют органами дыхания. Каждые две секунды нервы спинного мозга посылают сигнал мышцам, опоясывающим грудную клетку, расширяться. Мышцы расширяются, и легкие наполняются воздухом, происходит вдох. Если положить руки на область грудной клетки и сделать вдох, человек почувствует, как грудная клетка расширилась. Через три секунды сигнал от спинного мозга прекращается. Мышцы грудной клетки расслабляются, и воздух выталкивается наружу – происходит выдох. Таким образом, организму человека понадобилось пять секунд, чтобы сделать вдох и выдох. Две секунды на вдох и три секунды на выдох. В среднем человек в минуту совершает от пятнадцати до шестнадцати вдохов. Во время занятий физкультурой, спортом, активным физическим трудом дыхание учащается (рис. 25).
Рис. 25. Во время занятий спортом дыхание учащается (Источник)
Дело в том, что клетки организма начинают усиленно работать и им требуется усиленное питание. Следовательно, в организм должно поступать большее количество кислорода. Но человек не задумывается, с какой частотой нужно дышать, эту работу выполняет головной мозг. Он подбирает программу частоты дыхания, а человек лишь вынужден ее соблюдать.
.jpg){kind=link}
